长发网专注于脱发,植发科普,是目前国内权威的专业性头发健康网站。帮助大家了解脱发原因、怎么【治疗脱发】、植发后还会脱发吗、【植发医院】哪家好、植发价格多少钱等问题。

植发后还会脱发吗 > 治疗脱发 > 脱发严重应该少吃什么(吃什么治脱发最有效)

脱发严重应该少吃什么(吃什么治脱发最有效)

[导读]:脱发严重应该少吃什么 对于脱发,很多人都是在脱发问题产生后才开始注重脱发的治疗与护理,不过,随着脱发问题的日益普遍和年轻化,我们可以看到脱发已不再是中老年人的专属,...
脱发严重应该少吃什么(吃什么治脱发最有效)

脱发严重应该少吃什么

对于脱发,很多人都是在脱发问题产生后才开始注重脱发的治疗与护理,不过,随着脱发问题的日益普遍和年轻化,我们可以看到脱发已不再是中老年人的专属,而治疗脱发最有效的措施并不是如何选择贵的药物,应是提早做好脱发的预防,除了保持规律健康的作息习惯之外,在饮食上我们应该该注意哪些问题呢,脱发严重应该少吃什么?这就需要从脱发产生的原因进行了解。

与饮食有关的脱发类型

目前由于脱发类型的多样性,对应的脱发具体原因也是不确定的,与饮食相关的主要与下列原因有关。

1.营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发,针对年轻群体,快餐式的饮食摄入,营养缺乏等都会导致这一脱发问题。

营养

图片来自网络

2.感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染,这类感染也会与饮食的安全性相关。夏季容易变质的食物、没有资质的路边快餐等,都需要我们注意饮食安全。

3.内分泌脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,常见的脱发症状有男性脱发、溢脂性脱发、产后脱发等,其中溢脂性脱发或多或少会受到饮食影响,刺激性强的食物或者油腻的食物都会加重脱发问题。宴席上的油腻肉食、油炸制品、刺激性的烟酒等,都属于这类食品。

脱发严重应该少吃什么

从严格意义上讲,脱发的产生一般不是由饮食直接导致的,而是多种因素共同作用的结果,一般没有不能吃的,没有忌口的东西。不过,从定量的角度来讲,有些食物摄入过多对头发问题是有一定影响的。

1.油腻的食物

当然对于一些脱发类型来讲,与饮食因素是有一定关系的,比如男性脱发来讲,大量吃甜的或辣的,包括煎炸烧烤食品以后,我们的油脂分泌会增加,这样会产生局部的头皮的一些细菌的繁殖、增殖,包括我们局部的炎症或脱屑,这些炎症也会加重脱发。所以我们一般不太建议,有家族性遗传脱发的人群大量摄入煎炸或烧烤的食品。

2.高糖的食物

脱发的预防不能大量摄入高糖食物,甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质,有碍头发生长,而且糖类在分解时所产生的高热也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆积变得容易,阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。

3.辛辣刺激的食物

要想避免脱发问题,就不要多吃辛辣刺激油腻的食物,对于脱发人群的统计,我们发现在年轻群体中,长期的烟酒摄入人群更容易出现脱发问题,同时在脱发治疗过程中,医生也常常会建议患者控制烟酒摄入,包括减少辣椒、羊肉等刺激性饮食,可见控制辛辣刺激的食物是有必要的。

辛辣

图片来自网络

脱发问题的产生并不是一朝一夕的事,提早做好预防措施,调整好健康的生活习惯,坚持健康的饮食,不仅要控制刺激脱发的食物,更要全面均衡饮食,不仅能够有效地减少对脱发的影响,同时也是对身体的健康投资,值得我们长期坚持下去。

吃什么治脱发最有效

内分泌脱发吃什么食物

防止脱发吃什么食物好

吃什么治脱发最有效

头发的生长需要很多种物质,如果我们身体中缺乏了某种物质,就可能会引起脱发现象,获取这些物质最便捷的方法就是通过吃相应的食物。那么,吃什么治脱发最有效呢?

吃什么治脱发最有效

1、蛋白质类食物

头发的主要成分是蛋白质,保持充分的蛋白质摄入可以更好地养护头发。也是体内免疫细胞所需的营养。如豆类及豆制品、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉、虾、牛奶等。

2、含铁食物

铁是血红蛋白合成与氧气搬运的必备元素,补充适量的铁元素可以促进头皮血液循环,强健毛囊、发根,防止脱发。如牛肉、猪肉、猪肾、鸡肝、鸡血、大豆、蛋黄、菠菜、芹菜等。

3、含B族维生素食物

B族维生素通过促进血红细胞活性产生作用,为给包括头发毛囊在内的身体组织传输氧气和铁铺平了道路。如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。

4、特殊物质类

南瓜子可以达到类似非那雄胺的作用,可以在一定程度上改善脱发病症。每天吃一把南瓜子,对头发生长有很大好处。

豆类中含有一种成分——大豆异黄酮是一种植物雌激素,经常吃豆制品,或者每天至少喝一杯豆浆,对健康的好处很多,而且可以防脱发。

吃什么治脱发最有效

图片来自网络

治脱发可以用哪些药物

食疗只适合轻微的营养性脱发、短暂性脱发等,但是脱发类型最多的是雄激素源性脱发,雄激素源性脱发的元凶是雄激素双氢睾酮(DHT),是睾酮在5α还原酶作用下转化为双氢睾酮,双氢睾酮侵害毛囊所致,与缺乏营养关系不大,所以食疗对雄激素源性脱发的作用微乎其微,最好的解决方法是在正规医院查明原因后进行科学的药物治疗。

1、非那雄胺

非那雄胺是典型的5α还原酶抑制剂。美国FDA通过了1mg的非那雄胺用于雄激素脱发治疗,这就是大家熟知的保法止,使用的方法是内服。非那雄胺的主要作用是通过抑制5α还原酶而使得循环中的DHT浓度降低。这个药物可能会存在一些副作用,比如性欲减退,但是停药后可以恢复。非那雄胺的治疗效果可能要在4个月以后才显示出来,但至少要使用24个月以后才能对药物疗效做一个整体的评价,如果有效就可以继续。

2、螺内酯

螺内酯可以减少肾上腺产生睾酮,女性一般可以吃这个代替非那雄胺的作用,一般50mg~200mg的剂量。不建议男性使用,会出现乳房化等问题。

3、米诺地尔

米诺地尔是最早批准用于治疗雄性脱发的药物,能直接增加毛囊上皮细胞的增值和分化,美国FDA通过了2%和5%的浓度用于女性和男性的脱发治疗。关于它的原理至今还有一些争议,不过目前最普遍的说法是米诺地尔可以增加钾离子通透性,阻止会抑制毛发成长的钙离子流入细胞,所以米诺地尔能间接解放毛囊,增加毛囊生发的能力。总体安全性非常高,已经临床应用20多年,医疗机构统计的有效率在55%~70%。

推荐阅读:

如何防止产后掉头发食疗

鬼剃头的食疗

化疗后脱发的食疗

本文由张红主治医师整理分享,如若转载,请注明出处:https://goldfore.com/list/16.html


可以点击脱发严重应该少吃什么(吃什么治脱发最有效)了解更多相关资讯!
说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!