女士脱发吃什么好（吃什么治脱发最有效）
女士脱发吃什么好
俗话说，药补不如食补，食疗是治疗脱发的方法之一，那么在日常的饮食中，脱发的女性要多吃哪些食物呢?下面我们来了解一下女士脱发吃什么好!
女士脱发吃什么好
1、猕猴桃
在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。
2、蜜桔
蜜桔是一种酸性的水果，其中含有大量的维生素C，而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉护发，去除头屑的作用。
3、杨桃
杨桃的营养价值很高，杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性，让头发保持足够的营养。
4、苹果
苹果是最常见的水果之一，苹果的营养十分丰富，可以保健肌肤和头发，苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。
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女性掉头发的常见原因
1.内分泌原因
内分泌发生变化以致失衡，进而影响头发的生长周期，并致脱发增多。
2.精神原因
压力大、睡眠不足、思虑过度、焦虑抑郁症等都会干扰女性头发的生长。
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3.营养原因
女性多偏食、减肥，容易导致营养不良、贫血而影响头发生长。
4.遗传原因
遗传是女性掉头发的主要原因之一。
5药源性掉头发
因病服药所引起的掉头发。
6.头发护理不当
喜好电、染、拉直发等美发方式的女性容易因头发损伤而掉头发。
以上内容就是小编告诉大家女人脱发吃什么好，所以大家如果有脱发的症状，就按照小编的方法去试试!
吃什么治脱发最有效
内分泌脱发吃什么食物
防止脱发吃什么食物好
吃什么治脱发最有效
头发的生长需要很多种物质，如果我们身体中缺乏了某种物质，就可能会引起脱发现象，获取这些物质最便捷的方法就是通过吃相应的食物。那么，吃什么治脱发最有效呢?
吃什么治脱发最有效
1、蛋白质类食物
头发的主要成分是蛋白质，保持充分的蛋白质摄入可以更好地养护头发。也是体内免疫细胞所需的营养。如豆类及豆制品、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉、虾、牛奶等。
2、含铁食物
铁是血红蛋白合成与氧气搬运的必备元素，补充适量的铁元素可以促进头皮血液循环，强健毛囊、发根，防止脱发。如牛肉、猪肉、猪肾、鸡肝、鸡血、大豆、蛋黄、菠菜、芹菜等。
3、含B族维生素食物
B族维生素通过促进血红细胞活性产生作用，为给包括头发毛囊在内的身体组织传输氧气和铁铺平了道路。如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。
4、特殊物质类
南瓜子可以达到类似非那雄胺的作用，可以在一定程度上改善脱发病症。每天吃一把南瓜子，对头发生长有很大好处。
豆类中含有一种成分——大豆异黄酮是一种植物雌激素，经常吃豆制品，或者每天至少喝一杯豆浆，对健康的好处很多，而且可以防脱发。
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治脱发可以用哪些药物
食疗只适合轻微的营养性脱发、短暂性脱发等，但是脱发类型最多的是雄激素源性脱发，雄激素源性脱发的元凶是雄激素双氢睾酮(DHT)，是睾酮在5α还原酶作用下转化为双氢睾酮，双氢睾酮侵害毛囊所致，与缺乏营养关系不大，所以食疗对雄激素源性脱发的作用微乎其微，最好的解决方法是在正规医院查明原因后进行科学的药物治疗。
1、非那雄胺
非那雄胺是典型的5α还原酶抑制剂。美国FDA通过了1mg的非那雄胺用于雄激素脱发治疗，这就是大家熟知的保法止，使用的方法是内服。非那雄胺的主要作用是通过抑制5α还原酶而使得循环中的DHT浓度降低。这个药物可能会存在一些副作用，比如性欲减退，但是停药后可以恢复。非那雄胺的治疗效果可能要在4个月以后才显示出来，但至少要使用24个月以后才能对药物疗效做一个整体的评价，如果有效就可以继续。
2、螺内酯
螺内酯可以减少肾上腺产生睾酮，女性一般可以吃这个代替非那雄胺的作用，一般50mg~200mg的剂量。不建议男性使用，会出现乳房化等问题。
3、米诺地尔
米诺地尔是最早批准用于治疗雄性脱发的药物，能直接增加毛囊上皮细胞的增值和分化，美国FDA通过了2%和5%的浓度用于女性和男性的脱发治疗。关于它的原理至今还有一些争议，不过目前最普遍的说法是米诺地尔可以增加钾离子通透性，阻止会抑制毛发成长的钙离子流入细胞，所以米诺地尔能间接解放毛囊，增加毛囊生发的能力。总体安全性非常高，已经临床应用20多年，医疗机构统计的有效率在55%~70%。
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