长发网专注于脱发,植发科普,是目前国内权威的专业性头发健康网站。帮助大家了解脱发原因、怎么【治疗脱发】、植发后还会脱发吗、【植发医院】哪家好、植发价格多少钱等问题。

植发后还会脱发吗 > 治疗脱发 > 弥漫性脱发应该吃什么(吃什么治脱发最有效)

弥漫性脱发应该吃什么(吃什么治脱发最有效)

[导读]:弥漫性脱发应该吃什么 关于秃顶这一脱发现象,我们最容易联想到的便是以爷爷辈为代表的中老年群体,对于脱发问题而言,由于男性的遗传基因,使得男性秃顶在我们的日常生活中更...
弥漫性脱发应该吃什么(吃什么治脱发最有效)

弥漫性脱发应该吃什么

关于秃顶这一脱发现象,我们最容易联想到的便是以爷爷辈为代表的中老年群体,对于脱发问题而言,由于男性的遗传基因,使得男性秃顶在我们的日常生活中更为常见。那么,关于女生的脱发问题,究竟会不会导致秃顶呢?答案是肯定的,虽然与男性秃顶相比,女生秃顶较为少见,但女生的秃顶问题依然是存在的,尤其是弥漫性脱发这一问题也逐渐展现出急迫性。所以,弥漫性脱发应该吃什么好呢?

弥漫性脱发的原因

1.过度美发

频繁的烫发、染发会直接诱发脱发甚至秃顶。很多年轻人,尤其是女孩,为了让自己更美,总是喜欢烫发、染发,殊不知频繁的烫发、染发,会给头发带来很大的损害,易造成头发脱落的现象,诱发秃顶问题。对于部分爱给孩子打扮的家长也需要注意,过早给孩子美发烫发,同样会诱发孩童秃顶的问题,任何美发烫发对于成年人或者是小孩子都应该要适度。

美发

图片来自网络

2.熬夜、饮食油腻

不良的生活习惯和饮食作息都是身体机能正常运行的破坏者,虽然靠着年轻人的体质可以暂时压下去,但是积攒过多之后就形成了各种潜在的病症。脱发秃顶便是身体状况出现危机时的外在表现之一,出现这种状况的年轻人需要及时调理自己的生活习惯,在出现更大的身体问题之前维护好自己的身体健康。

3.精神性脱发

像精神受到重大创伤,情绪过度紧张,在短时间内大量脱发,甚至一块块地脱落形成秃顶。对于孩童来说,虽然正处于无忧无虑的年龄,但是在学业、人际交往、家庭关系中,同样面临着许多的烦恼,需要家长关注孩子的心理健康。

4.洗发水使用不当

现在的商品宣传充满着许多夸张成分,为了实现高度清洁的效果,脱脂性强或碱性洗发剂以及脱脂性和脱水太强的洗发剂,容易导致头发变得干燥、甚至造成头皮坏死。

5.营养性脱发

女孩总是会在意自己的身材,经常会选择节食等不良方法来减肥,这往往会导致体内营养缺失,头皮养分不足,造成秃顶危机,加之体质较差,消化与吸收不良,引起必需的营养不足,或者脂肪代谢紊乱,毛囊周围脂肪积累过多,使毛发枯枯黄易断,造成脱发。

6.梳子使用不当导致脱发。

女孩留长发的居多,梳头时需要用比较大的力气,选择合适的梳子不仅可以省时省力,还可以减少撕扯拉下来的断发,最好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷,这样既能够去除头屑、增加头发光泽,又能够按摩头皮,促进血液循环。

头顶脱发

图片来自网络

弥漫性脱发应该吃什么

1.蛋白质类。头发的主要成分是蛋白质,充足的蛋白质摄入可以让头发坚韧粗壮。鸡肉、鱼肉、深海鱼、乳类、黑芝麻、坚果都是优质的蛋白质来源。

2.有激素调节类的食物。比如南瓜子,这是一种可以降低DHT的食物;比如黄豆、黑豆,含有大豆异黄酮(植物雌激素),可以促进头发生长。

3.含有促进头发生长微量元素的食物。比如牡蛎,含锌量较高,锌被认为是可以促进头发生长的关键微量元素,海带、海藻、紫菜,富含钙、铁和碘,也有利于头发健美。

4.含维生素丰富的食物。多种维生素都和毛囊生理功能有重要关系,绿叶蔬菜、水果是每天必须摄入的食物类型。

以上便是针对弥漫性脱发问题的几种食疗,对于女性而言,脱发是一种正常的生理变化,是年龄增长的反应,只要脱发不是非常严重,只要做好基础的食物调理和生活调理即可,不需要大量服用药物治疗,出现异常脱发或者伴随不适感的时候,可以在正规医院皮肤科进行针对检查。

推荐阅读:

吃什么治脱发最有效

内分泌脱发吃什么食物

防止脱发吃什么食物好

吃什么治脱发最有效

头发的生长需要很多种物质,如果我们身体中缺乏了某种物质,就可能会引起脱发现象,获取这些物质最便捷的方法就是通过吃相应的食物。那么,吃什么治脱发最有效呢?

吃什么治脱发最有效

1、蛋白质类食物

头发的主要成分是蛋白质,保持充分的蛋白质摄入可以更好地养护头发。也是体内免疫细胞所需的营养。如豆类及豆制品、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉、虾、牛奶等。

2、含铁食物

铁是血红蛋白合成与氧气搬运的必备元素,补充适量的铁元素可以促进头皮血液循环,强健毛囊、发根,防止脱发。如牛肉、猪肉、猪肾、鸡肝、鸡血、大豆、蛋黄、菠菜、芹菜等。

3、含B族维生素食物

B族维生素通过促进血红细胞活性产生作用,为给包括头发毛囊在内的身体组织传输氧气和铁铺平了道路。如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。

4、特殊物质类

南瓜子可以达到类似非那雄胺的作用,可以在一定程度上改善脱发病症。每天吃一把南瓜子,对头发生长有很大好处。

豆类中含有一种成分——大豆异黄酮是一种植物雌激素,经常吃豆制品,或者每天至少喝一杯豆浆,对健康的好处很多,而且可以防脱发。

吃什么治脱发最有效

图片来自网络

治脱发可以用哪些药物

食疗只适合轻微的营养性脱发、短暂性脱发等,但是脱发类型最多的是雄激素源性脱发,雄激素源性脱发的元凶是雄激素双氢睾酮(DHT),是睾酮在5α还原酶作用下转化为双氢睾酮,双氢睾酮侵害毛囊所致,与缺乏营养关系不大,所以食疗对雄激素源性脱发的作用微乎其微,最好的解决方法是在正规医院查明原因后进行科学的药物治疗。

1、非那雄胺

非那雄胺是典型的5α还原酶抑制剂。美国FDA通过了1mg的非那雄胺用于雄激素脱发治疗,这就是大家熟知的保法止,使用的方法是内服。非那雄胺的主要作用是通过抑制5α还原酶而使得循环中的DHT浓度降低。这个药物可能会存在一些副作用,比如性欲减退,但是停药后可以恢复。非那雄胺的治疗效果可能要在4个月以后才显示出来,但至少要使用24个月以后才能对药物疗效做一个整体的评价,如果有效就可以继续。

2、螺内酯

螺内酯可以减少肾上腺产生睾酮,女性一般可以吃这个代替非那雄胺的作用,一般50mg~200mg的剂量。不建议男性使用,会出现乳房化等问题。

3、米诺地尔

米诺地尔是最早批准用于治疗雄性脱发的药物,能直接增加毛囊上皮细胞的增值和分化,美国FDA通过了2%和5%的浓度用于女性和男性的脱发治疗。关于它的原理至今还有一些争议,不过目前最普遍的说法是米诺地尔可以增加钾离子通透性,阻止会抑制毛发成长的钙离子流入细胞,所以米诺地尔能间接解放毛囊,增加毛囊生发的能力。总体安全性非常高,已经临床应用20多年,医疗机构统计的有效率在55%~70%。

推荐阅读:

如何防止产后掉头发食疗

鬼剃头的食疗

化疗后脱发的食疗

本文由梁思琴医生整理分享,如若转载,请注明出处:https://goldfore.com/list/41.html


可以点击弥漫性脱发应该吃什么(吃什么治脱发最有效)了解更多相关资讯!
说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!