长发网专注于脱发,植发科普,是目前国内权威的专业性头发健康网站。帮助大家了解脱发原因、怎么【治疗脱发】、植发后还会脱发吗、【植发医院】哪家好、植发价格多少钱等问题。

植发后还会脱发吗 > 治疗脱发 > 雌激素低吃大豆异黄酮有用吗(药店有大豆异黄酮吗)

雌激素低吃大豆异黄酮有用吗(药店有大豆异黄酮吗)

[导读]:雌激素低吃大豆异黄酮有用吗 关于大豆异黄酮,相信很多女性应该都认识,它是对维持和保护女性健康起着很大的作用,但是对于这样一像是化学物元素成的物质,究竟是什么东西做的...
雌激素低吃大豆异黄酮有用吗(药店有大豆异黄酮吗)

雌激素低吃大豆异黄酮有用吗

关于大豆异黄酮,相信很多女性应该都认识,它是对维持和保护女性健康起着很大的作用,但是对于这样一像是化学物元素成的物质,究竟是什么东西做的?会不会补身体有害?那这种大豆异黄酮是雌激素吗?

大豆异黄酮是雌激素吗

大豆异黄酮这种物质是通过高科技手段从天然植物大豆中提取出来的一种生物活性的一种物质,因为他的分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇非常得相似,因此对人体可起到与雌性激素相似的作用,大豆异黄酮并没有药物雌二醇的副作用,所以又被称为天然植物雌激素。

大豆异黄酮是补充雌激素吗?

图片来源于网络

雌激素低吃大豆异黄酮有用吗

适量的食用,能够起到补充雌激素的作用。特别针对处于更年期的女性来说,雌激素水平降低可能会造成身体不适、皮肤衰老的问题,大豆异黄酮这种天然的植物激素,能够改善这些情况。

适量补充大豆异黄酮可以缓解更年期引起的的不适症状,还可以达到美容养颜,提高肤色光泽。对于普通人群来说,也可以调理月经不调,预防心血管疾病、骨质疏松,以及乳腺癌等症状。

不宜食用大豆异黄酮的三大人群

1、怀孕期和哺乳期的女性

这个处于特殊阶段的饮食会直接关系到胎儿营养物质的吸收。而大豆异黄酮的补充可能会给胎儿带来补充过量的雌激素的可能,造成胎儿身体激素的不平衡,从而会影响宝宝的健康。所以怀孕期间和哺乳期间,甚至追溯到备孕前的15天之前,都不要吃这种药物。

2、处于生长发育期的青少年

身体正正在发育青少年在正常情况下,身体内的雌雄激素是可以通过自身的免疫力达到平衡的。如果说补充过量大豆异黄酮的话,可能会使身体雌激素过量,造成体内激素的不平衡,对身体的发育是有害无利的。

3、慢性病患者

有的慢性病患者对饮食方面的要求是需要严格控制的,而大豆异黄酮的补充,可能就会打破身体激素的平衡,所以慢性病患者在食用之前一定要咨询专业医师,看是否可以食用。

药店有大豆异黄酮吗

孕酮低可以吃大豆异黄酮吗

什么食物含大豆异黄酮

药店有大豆异黄酮吗

大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物有效成分,具有抗氧化作用和弱雌激素活性,有时被称为“植物雌激素”。大豆异黄酮对预防妇女绝经期和骨质疏松和不适感觉,以及对预防心血管疾病、乳腺癌和前列腺癌均有益处。那么,药店有大豆异黄酮吗?

药店有大豆异黄酮吗

大豆异黄酮是大豆的主要活性成分。随着现代药学技术的发展,能够提取出这个大豆异黄酮。一般的药店也都有售这个这个大豆异黄酮。这个东西可以适度的应用。但是仍然建议在应用前咨询当地医院的内科大夫。

大豆异黄酮的主要来源

大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次生代谢产物,是生物黄酮中的一种,也是一种植物雌激素。它主要分布于大豆种子的子叶和胚轴中,种皮中含量极少。异黄酮在自然界中的分布只局限于豆科的蝶形花亚科等极少数植物中,其中异黄酮含量最高的只有苜蓿和大豆。

膳食中的大豆异黄酮主要来自大豆和大豆制品。有人曾经对豆制品做过检测,发现大豆异黄酮的含量依次为,豆腐>豆粕>豆芽>大豆>豆豉>豆浆。研究发现。每日摄入30~50毫克的大豆异黄酮即可起到保健作用。

需要注意的是,各种不同的处理方式,如浸泡、蒸煮、油炸、烘烤等,也都会显著地影响大豆制品中异黄酮的含量。浸泡使10%的异黄酮流失于水中;油炸后大豆异黄酮的损失率达36%;烘烤使大豆异黄酮丢失15%~21%;膳食纤维素会干扰大豆异黄酮的吸收。所以,如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮,在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式,且避免与高纤维素食品在一餐内食用。

大豆异黄酮

图片来自网络

什么食物含大豆异黄酮

大豆异黄酮广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中,日常饮食中除大豆及其制品外。小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、葵花子和橙汁等食物中含量相对较多。

吃豆类及豆制品养颜。豆腐中一些重要的化学营养物质含量较多,比如其中的大豆异黄酮就很丰富。大豆异黄酮具有一定的抗衰老作用,而且对于干涩粗糙的肤质有所改善,由此可以证实经常吃豆类和豆制品有一定的美容功效。

大豆异黄酮属于水溶性物质,容易被人体吸收利用,所以常建议用低温烹调的方式加以炖煮、蒸焖。需要大家注意的是,各种不同的处理方式,如浸泡、蒸煮、油炸、烘烤等,也都会显著地影响大豆制品中异黄酮的含量。浸泡使10%的异黄酮流失于水中;油炸后大豆异黄酮的损失率达 36%;烘烤使大豆异黄酮丢失15%~21%;膳食纤维素会干扰大豆异黄酮的吸收。因此,对于大豆异黄酮含量高的豆类食物,经过高温蒸煮等烹调步骤后,大豆异黄酮的含量也会大量流失。

因此,大豆异黄酮作为一种对身体有益的成分,常见于豆类食品中,不过它在食物中的含量是比较低的,而且经过食物烹调后,其含量会进一步流失。我们建议需要补充大豆异黄酮的人群,可直接购买大豆异黄酮类保健品,适量服用以发挥大豆异黄酮的功效。

推荐阅读:
什么食物含大豆异黄酮

产后脱发能吃大豆异黄酮吗

男人可以吃大豆异黄酮吗

本文由肖副主任医师整理分享,如若转载,请注明出处:https://goldfore.com/list/430.html


可以点击雌激素低吃大豆异黄酮有用吗(药店有大豆异黄酮吗)了解更多相关资讯!
说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!