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内分泌脱发吃什么食物(化疗后脱发的食疗)

[导读]:内分泌脱发吃什么食物 正常的内分泌可以保证身体状态良好,如果内分泌失调就会出现一些问题,并通过身体表现出来,比如脱发、长痘、月经失调等。内分泌失调导致脱发也是比较常...
内分泌脱发吃什么食物(化疗后脱发的食疗)

内分泌脱发吃什么食物

正常的内分泌可以保证身体状态良好,如果内分泌失调就会出现一些问题,并通过身体表现出来,比如脱发、长痘、月经失调等。内分泌失调导致脱发也是比较常见的,那么内分泌失调性脱发有些什么症状呢?内分泌失调性脱发该吃什么呢?

内分泌脱发有什么症状

不论是男性还是女性,都可能出现内分泌失调,而严重的内分泌失调可能会导致脱发。内分泌失调性脱发是因为内分泌腺体机能异常而造成体内激素失调而导致的脱发称为内分泌失调性脱发。产后、更年期、口服避孕药等情况,在一定时期内会造成。

1、常有头发稀疏或弥漫性秃发.毛发的脱落无特殊分布,一般前额秃发较明显,伴有油腻性鳞屑。

2、毛发干枯而变脆,生长缓慢,眉毛明显变稀疏,外侧1/3可完全脱落。

3、睫毛脱落也较常见,以后体毛也会有脱落,约半数病例腋毛显著减少。

4、男性胡须生长缓慢,有时仅见头发脱落而不累及他处。

内分泌失调性脱发吃什么

1、蛋白质类

蛋白质是头发合成必需的成分,在人体各项生理活动中,毛囊相关的蛋白质表达优先级是非常低的。所以需要补充蛋白质来促进头发的生长。如鸡肉、坚果、黑芝麻等。

2、维生素类

头发的生长需要各种维生素,特别是维生素B族。维生素B族和毛囊各部分表达蛋白有千丝万缕的关系,而且是水溶性维生素很容易缺乏,所以多吃一些富含维生素B族的食物是对头发非常有好处的。如鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类、菠菜等。

3、微量元素类

微量元素和新陈代谢和内分泌有密切关系,会比较明显的作用于毛发生长和健康。如牡蛎、三文鱼、菠菜等。

内分泌脱发吃什么食物

图片来自网络

内分泌失调性脱发调节方法

出现了内分泌失调性脱发,不仅在饮食上需要注意,在生活习惯上也需要做出一些改变。

1、规律作息

经常熬夜或睡眠不规律,很容易打乱生物钟,慢慢形成内分泌失调和亚健康等问题,以保证每天充足的睡眠也很重要。

2、调节情绪

情绪起伏大会在短期内导致内分泌量出现巨大波动,而且过大的精神压力和不良情绪还会导致内分泌失衡。注意平衡自己的情绪,经常性释放压力,是比较好的调节方法。

3、多加运动

我们在运动时身体的新陈代谢会加快,同时还会刺激中枢神经对激素代谢系统的控制能力,促进内分泌的平衡。

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化疗后脱发的食疗

化疗是化学药物治疗的简称,通过使用化学治疗药物杀灭癌细胞达到治疗目的。化疗是目前治疗癌症最有效的手段之一,和手术、放疗一起并称癌症的三大治疗手段。部分化疗药物可能导致脱发,但脱发是可逆的,在停止化疗后会重新长出新发。那么化疗后脱发的食疗方法有哪些呢?

化疗后脱发的食疗

化疗后脱发的食疗

1.供给易消化吸收的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等,可提高机体抗癌能力。其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质的紊乱。

2.进食适量糖类,补充热量。大剂量放射治疗的患者,可使其体内的糖代谢遭到破坏,糖原急剧下降,血液中乳酸增多,不能再利用;而且胰岛素功能不足加重。所以补充葡萄糖的效果较好,另外宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量。

3.补硒不可少。硒,是人体不可缺少的微量元素,更是“抗癌之王”。 大量的调查资料说明,一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系。目前癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍。硒,具有极强的抗氧化能力。它可以增强机体的抗氧化防止白细胞被误杀。补硒,服用体恒健牌硒维康,富含的硒麦芽成分更利于病人的吸收,并且不会造成任何的副作用,达到有效补硒、安全补硒的目的。作用的食物,如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物。

4.维生素A和C有阻止细胞恶变和扩散、增加上皮细胞稳定性的作用。维生素C还可防止放射损伤的一般症状,并可使白细胞水平上升,可以阻断亚硝胺和亚硝酰胺的产生而防癌;维生素E能促进细胞分裂,延迟细胞衰老;维生素B1可促进患者食欲、减轻放射治疗引起的症状。因此,应多吃含上述维生素丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、胡萝卜、西红柿、红心红薯、深绿色蔬菜和大蒜、豆类以及动物内脏等。

化疗后脱发的食疗

5.宜清淡、少油、易消化.开胃美食,增加食欲。多酸甜,少苦辣,放化疗病人对甜味和酸味的感觉弱,对苦味较为敏感,所以应该适当增强酸甜食物。化疗后身体较虚弱,宜选择营养丰富且易于消化的食物,如软饭、稀饭、面包、馒头、包子、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、煲汤、土豆、香蕉、果酱等。菜中可放少量姜汁以调味,尽可能避免不新鲜的气味、怪异的蛋白质食品及其他食品。家属要学会制造良好的进餐氛围,调动病人的视、嗅觉以增加食欲,耐心地鼓励患者多进食。

6.多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果。这类食物不但可以增加抵抗力,而且还可增加食欲。有些病人认为应忌食生、冷食物,但对水果蔬菜类应视情况对待。术后初期可吃菜汁和少量易消化的水果,每次量不宜多,应少量多餐。胃肠功能基本恢复后可以吃一些清淡爽口的生拌凉菜和水果,特别是化疗、放疗期,具有明显的开胃作用。

7.饮食禁忌:化疗期间不要吃油炸食物,少吃高甜度食品,另外不要吃带骨、带刺的食品,以免损伤胃粘膜引起出血。注意尽量少吃海鲜,辛辣,油炸,熏烤类的食物。

8.如出现免疫功能下降、白细胞减少、消化道粘膜溃疡、脱发等症状。宜补充高蛋白质食品,如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣、赤豆等。河蟹、黄鳝、黑鱼、牛肉等也有助于升高白细胞。或取花生米30g、山药30g、枸杞15g、糯米60g煮粥食;也可将银耳6g(水发)、百合15g煮烂加冰糖10~15g饮服。

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