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大豆异黄酮的怎么服用(吃大豆异黄酮会发胖吗)

[导读]:大豆异黄酮的怎么服用 大豆是一种营养价值极高的植物性食物,除富含蛋白质、不饱和脂肪酸外,还含有其他许多生物活性成分,大豆异黄酮就是其中的一种。大豆异黄酮具有雌激素样...
大豆异黄酮的怎么服用(吃大豆异黄酮会发胖吗)

大豆异黄酮的怎么服用

大豆是一种营养价值极高的植物性食物,除富含蛋白质、不饱和脂肪酸外,还含有其他许多生物活性成分,大豆异黄酮就是其中的一种。大豆异黄酮具有雌激素样作用,抗氧化、抑制酪氨酸蛋白激酶活性等多种重要药理作用,那么不同年龄段服用大豆异黄酮的用量是怎么样的呢?本文将对其展开具体介绍。

大豆异黄酮的功效

1.抗癌

经调查研究,中国和日本得乳腺癌、肠道癌的人群相较于欧美国家要低,这就是因为这些国家把大豆作为一种经常食用的膳食起到了至关重要的作用,它的抗癌功效主要体现在抑制酶和增长因子的合成,还有抗氧化及弱化雌性激素的功能。

2.预防老年痴呆

随着年龄的增长,人类身体中的蛋白质会一点点的在大脑中堆积起来,长久下去就会形成老年痴呆,而大豆异丙酮可以降低血液的粘稠度,并且阻止特殊蛋白质附着大脑中。

3.预防心脑细管类疾病

医学研究得到结论,那就是大豆异黄酮这个物质可以有效的干扰了血管出现动脉硬化的情况,对心血管疾病有很好的预防作用。

4.调节身体雌性激素水平

大豆异黄酮结构类似雌性激素,所以两者结合后可以降低或者提高身体雌性激素的活性。

大豆异黄酮

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大豆异黄酮怎么服用

1.无更年期年龄在35岁到40岁之间。服用周期应该在每年2到3个月,每日服用推荐量30mg。

2.无更年期年龄在40岁到50岁之间。服用周期应该在每年2到3个月,每日服用推荐量40mg。

3.无更年期年龄在50岁以上。服用周期应该在每年2到3个月,每日服用推荐量80mg。

4.有更年期年龄在35岁到40岁之间。服用至更年期症状消失后,再服用2到3个月,每年2到3个月,每日服用推荐量80mg。

5.有更年期年龄在40岁到50岁之间。服用至更年期症状消失后,再服用2到3个月,每年2到3个月,每日服用推荐量80mg。

6.有更年期年龄在50岁以上。服用至更年期症状消失后,再服用2到3个月,每年2到3个月,每日服用推荐量80mg到100mg。

大豆异黄酮

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大豆异黄酮要吃多久

大豆异黄酮对改善女性更年期症状、调理月经有明显的效果,所以建议服用1周期,一般来讲只要服用一个月左右就能够看到效果,但是,因为个人体质差异等等方面因素,有的人服用一个月之后就可以发现身体状况有了明显的好转,比如失眠情况消失、更年期综合征的症状少了很多;也有的女性需要坚持使用两三个月之后才会有明显的作用产生,此时脸上的色斑少了很多,月经不调的情况改善,气色也好了许多。大豆异黄酮作为一种保健的产品,尽管具有多方面的功效,但是效果比较温和,需要按个人状况服用,才可以保证没有副作用。

就像不同的药物针对不同的疾病需要服用不同的剂量一样,大豆异黄酮虽然是一款有益的保健品,但不意味着我们可以无节制服用,要根据自身的年龄和具体的身体症状,选择适合自己的剂量,在安全服用的前提下调节我们的身体状态。

吃大豆异黄酮会发胖吗

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吃大豆异黄酮会发胖吗

大豆异黄酮作为一款保健品,对中年女性的身体养护有着积极意义,不仅副作用地,还能够减缓衰老,降低骨质疏松、心血管疾病等一系列风险,成为许多中老年女性的优质选择。不过,在相关的服用案例中,有些人出现了发胖的情况,这种情况是由于吃大豆异黄酮而产生的吗?

吃大豆异黄酮会胖吗

1.正规合格的大豆异黄酮产品一般不会导致发胖。大豆异黄酮是从非转基因大豆中提取的纯植物雌激素,其活性只有合成雌激素的千分之一,作用温和缓慢,一般2-3个月左右才能感觉明显效果,一般不会导致发胖。

2.添加了含人工激素成分的大豆异黄酮可能会导致发胖。合成的雌激素活性强,见效快,但是副作用也比较大,容易导致发胖。所以在购买大豆异黄酮的时候一定要选择正规的厂商品牌,平台是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,切忌不要贪图便宜。服用纯植物雌激素的大豆异黄酮产品就是不错的选择。

3.服用期间不合理饮食。有一些中年妇女劳动力度大,常常会感觉到饥饿感,所以对饮食的要求是饿了就吃,这样产生的错觉会以为是大豆异黄酮带来的发胖,其实只要控制好饮食就好了。

4.身体到了“发福”的年龄阶段,即使不服用大豆异黄酮也会发胖。这种情况就有点冤枉大豆异黄酮了!即使不服用大豆异黄酮也会发胖的。特别是40-45岁左右的女性,这个年龄阶段确实是“发福”的年龄阶段。

发胖

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大豆异黄酮的正确购买

1.选择名牌或者品牌产品:不要选择特别便宜的产品。很多小企业弄虚作假,产品价格很低,产品质量很难有保证;也不要选择特别贵的产品,很多产品冒充国外、港澳品牌,价格非常高,产品质量也不一定有保证,因为出现质量问题,没有办法索赔;

2.选择生产经营多年的产品:生产经营时间长,证明该企业的产品经过了市场的优胜劣汰选择,只有优质产品能长期存活下去。没有经过市场长期选择的产品,产品质量靠不住;

3.选择产品标签上有明确的大豆异黄酮含量的产品:很多企业,在标签上不明确标明有效成分含量,是因为含量低。大豆异黄酮有效成分,每天服用50-100mg才有效果,有的产品是用豆粉做的,有效成分不足,效果不好;

4.选择有防伪标识的产品:由于产品畅销,所以市场上有假货,没有防伪措施很容易买到假货;

5.选择非转基因,天然原料提取的产品:不建议大家选择进口或者假进口(国内生产挂上国外的商标)的大豆异黄酮产品,因为进口的是转基因大豆提取的,假进口的是欺骗老百姓的产品。有的不规范的制药企业也生产大豆异黄酮,由于他们经常使用激素,所以为了提高产品效果,有的企业往产品中添加激素

大豆异黄酮

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可见,服用大豆异黄酮是有一定几率会出现发胖问题的,但是具体的原因,并不全是由大豆异黄酮引起的,只要我们正确购买和服用大豆异黄酮,选择安全放心的产品,保持健康的生活习惯,是可以避免发胖问题的。

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