长发网专注于脱发,植发科普,是目前国内权威的专业性头发健康网站。帮助大家了解脱发原因、怎么【治疗脱发】、植发后还会脱发吗、【植发医院】哪家好、植发价格多少钱等问题。

植发后还会脱发吗 > 治疗脱发 > 神经性脱发吃什么水果(油脂性脱发吃啥好)

神经性脱发吃什么水果(油脂性脱发吃啥好)

[导读]:神经性脱发吃什么水果 “神经性脱发”是一种病理性的脱发现象,主要表现为突然出现椭圆形或圆形脱发斑。多见于男性,可反复发作,可自愈,常见的类型便是斑秃。可发生于任何年...
神经性脱发吃什么水果(油脂性脱发吃啥好)

神经性脱发吃什么水果

“神经性脱发”是一种病理性的脱发现象,主要表现为突然出现椭圆形或圆形脱发斑。多见于男性,可反复发作,可自愈,常见的类型便是斑秃。可发生于任何年龄,但以青壮年多见,两性发病率无明显差异。对于这种神经性脱发,我们应该吃些什么水果好呢?

神经性脱发吃什么水果

1.猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C,这是一种强力的抗氧化剂,可以防止自由基的破坏作用,防止皮肤与头发的过于老化。

2.桑葚

桑葚含有大量人体需要的营养物质,具有补血滋阴,生津润燥的功效,它含有的乌发素,改善皮肤,包括头皮的血液供应,进而起到非常好治疗脱发,与改善白发的效果。

桑葚

图片来自网络

3.金橘

金橘中富含大量的维生素C,具有刺激头皮新陈代谢的作用。它还能使染发后的发色保持鲜亮。

4.奇异果

奇异果中富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

5.蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B及C等,能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

6.苹果

苹果中含有头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止头发的干燥,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长,有镇定头皮和止痒的功能。

7.蓝莓

蓝莓富含植物性抗氧化成分,而且其抗氧化功能最强,能保护细胞免遭氧自由基的伤害,进而保护头发毛囊细胞,对改善掉头发有好大的帮助。

蓝莓

图片来自网络

神经性脱发所需要的维生素

水果中含有大量的维生素成分,选择水果食用主要是为头发的生长提供必须的维生素成分。头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉,缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断,缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

也就是说,维生素A、B族维生素和其他微量元素,对于脱发有着积极意义,在选择水果时,我们可以优先考虑B族维生素含量更高的水果,以改善脱发问题。

以上便是几种常见的有益于神经性脱发的水果,我们在选择水果的时候,可以尽量选择富含维生素A,或者富含B族维生素的水果,这类维生素成分能够有效促进头发的生长,控制脱发问题,必要时也可以补充对应的维生素片。

油脂性脱发吃啥好

中年男人脱发应吃什么东西

生发黑豆汤要吃几个月

油脂性脱发吃啥好

油脂性脱发最主要的治疗手段是用非那雄胺、米诺地尔等药物进行治疗,平时在饮食等方面进行辅助,那么油脂性脱发吃什么好呢?还有哪些方法对油脂性脱发有利呢?

油脂性脱发吃啥好

1、南瓜子

南瓜子可以达到类似非那雄胺的作用,可以在一定程度上改善脱发病症。每天吃一把南瓜子,对头发生长有很大好处。

2、豆类

豆类中含有一种成分——大豆异黄酮是一种植物雌激素,经常吃豆制品,或者每天至少喝一杯豆浆,对健康的好处很多,而且可以防脱发。

3、蛋白质类食物

头发的主要成分是蛋白质,充足的蛋白质摄入可以让头发坚韧粗壮。主要食物有鸡鸭鱼肉、乳制品、黑芝麻、坚果等。

4、含有促进头发生长微量元素的食物

锌被认为是可以促进头发生长黑发的关键微量元素,主要食物有牡蛎等;钙、铁、碘有利于头发健美,主要食物有海带,海藻,紫菜等。

5、含维生素丰富的食物

多种维生素都和毛囊生理功能有重要的关系,主要食物有绿叶蔬菜,水果等。

油脂性脱发吃啥好

图片来自网络

除了针对性的食物补充外,这些行为对油脂性脱发也是有利的。

对油脂性脱发有利的行为

1、 正确地洗护

油脂性脱发者一般油脂分泌较多,要选择控油温和的洗发水;勤洗头,不要让头发过于油腻,油腻的环境容易堵塞毛囊,对毛囊造成负担。

油腻潮湿的环境更容易滋生细菌、真菌等,很多油脂性脱发者都常常伴有头皮炎症问题。如果有头痒、炎症等情况,可选择适量使用杀菌抗炎类洗发水,如酮康唑洗剂(常见的产品有康王和采乐)、煤焦油洗剂、水杨酸洗剂等。当然这些洗剂只适合轻微炎症的情况,如果情况较严重,需及时到医院寻求治疗。

2、精神调节

长期精神紧张,容易造成体内激素紊乱,会增加油脂的分泌,而且长期处于这种情况下头皮的供血不足,头发得不到足够的血液和营养。所以适当地调节压力,保持愉悦的心情对脱发是有一定作用的。

3、按摩头皮

头部分布着很多穴位,每天用手指或敲或按头皮,可促进头皮气血流通,改善头发的营养供应,巩固发根,减少头发脱落。

推荐阅读:

怎样知道是油脂性脱发

早期油脂性脱发怎么治疗好

男生治疗油脂性脱发偏方

本文由陈医生整理分享,如若转载,请注明出处:https://goldfore.com/list/61.html


可以点击神经性脱发吃什么水果(油脂性脱发吃啥好)了解更多相关资讯!
说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!