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头皮痒脱发吃什么(生发黑豆汤要吃几个月)

[导读]:头皮痒脱发吃什么 脱发治疗是许多脱发患者要征服的高山,不仅需要大量的精力里投入进行脱发治疗,还需要保持积极的心态面对治疗困境,是一场困难的攻坚战。在脱发的治疗中,患...
头皮痒脱发吃什么(生发黑豆汤要吃几个月)

头皮痒脱发吃什么

脱发治疗是许多脱发患者要征服的高山,不仅需要大量的精力里投入进行脱发治疗,还需要保持积极的心态面对治疗困境,是一场困难的攻坚战。在脱发的治疗中,患者往往要面对着头皮油脂分泌、头屑增多和持续性掉发的问题,从而使得头部瘙痒难忍,给患者带来了很大的困扰,对此我们应该吃些什么好呢?

头皮痒脱发吃什么

(1)宜补充植物蛋白。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜补充铁质。多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食碱性物质。如新鲜蔬菜、水果。

(5)宜多食维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

(6)宜多食维生素E丰富的食物。如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

(7)宜多吃维生素C的食物。

(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物。如牛骨汤、排骨汤等。

黑芝麻

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不利于生养发的食物

(1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

脱发的对症食疗

1.肝肾阴虚者

头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

推荐食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推荐药膳:核桃芝麻粥。取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1至2次食用。

2.气血两虚者

头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳:何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。

中药

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3.脾虚湿盛型

表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。

针对不同的脱发原因,有效的食物也是有所不同的,我们可以根据自身的脱发情况进行选择。需要注意的是,食疗只能对脱发起到基本的调理作用,对于严重的脱发,选择药物治疗和植发手术才是针对性的方案。

生发黑豆汤要吃几个月

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生发黑豆汤要吃几个月

有人说生发黑豆汤对于生发乌发有用,但也有人说生发黑豆汤没用。不管是什么汤,有效果才是硬道理。所以大家也都比较关心生发黑豆汤的效果,那么生发黑豆汤要吃多久才能见效呢?

生发黑豆汤要吃几个月

生发黑豆汤一般一天1次,两个月就会看到不错的效果。不要急功近利,认为每天多吃一点,见效会更快一点,这种想法是错误的。多吃容易上火,特别是对于女性来说,一次吃黑豆的量过多,容易让宫膜偏厚,月经失调的问题就会出现。心急吃不了热豆腐,避免因为错误食用造成适得其反的效果。正确食用,并坚持下去,就会得到不错的效果。

生发黑豆汤要吃几个月

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生发黑豆汤适宜人群

1、 适宜一些脾虚水肿、脚气浮肿者食用。

2、适宜发枯发落、头发早白者食用。

3、适宜产妇缺乳时食用。

4、适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗者食用。

5、适宜体虚耳聋的老人食用。

吃生发黑豆汤注意事项

1、不能多吃。黑大豆炒熟后,热性大,吃多了会容易上火。而且黑芝麻吃多了也会造成内分泌紊乱,引起头皮油腻、导致毛皮枯萎、脱落。

2、痛风病人忌食。豆类产品中嘌呤含量较高,过多的嘌呤会造成人体尿酸代谢障碍,加重痛风。

3、黑芝麻有致泄的效果,患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

4、肾阳虚的人不宜食用。虽然黑豆具有补肾的功效,但是黑豆入肾阴,适合肾阴虚的人食用。

5、消化能力较差人群慎吃。由于黑豆中含有不少纤维素,吃多了不宜消化,若是消化能力不好的人过多食用,会加重肠胃的负担,不利于肠胃吸收,还可能出现肠胃不适。

6、贫血少钙人群慎吃。黑豆中含有丰富的草酸,食用会抑制钙质的吸收,而贫血人群本身具缺乏钙质,因此不适宜过量食用黑豆及黑芝麻,以免加重贫血的情况。

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