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孕妇经常脱发吃什么好(女人产后掉头发的中药调理配方)

[导读]:孕妇经常脱发吃什么好 怀孕期间,孕妇体内的雌激素和孕激素水平较高,一些进入休止期的头发没有脱落。一般情况下,女性在怀孕期间是不会脱发的,反而这期间是头发比较好的状态...
孕妇经常脱发吃什么好(女人产后掉头发的中药调理配方)

孕妇经常脱发吃什么好

怀孕期间,孕妇体内的雌激素和孕激素水平较高,一些进入休止期的头发没有脱落。一般情况下,女性在怀孕期间是不会脱发的,反而这期间是头发比较好的状态。但是一些女性在怀孕期间也会出现脱发的情况,那么孕妇经常脱发吃什么好呢?

孕妇脱发原因

虽然孕妇体内的雌激素和孕激素水平都比较高,有利于头发的生长,但是导致脱发的因素是比较多的,孕妇脱发的原因主要有以下原因:

1、激素变化

怀孕期间整体的雌激素和孕激素都比较高,特别是怀孕初期,这两种激素明显增高,导致毛发更新速度变慢,此时脱发一般不易脱落。到了孕中期,这两种激素会稍微有一定程度的降低,加快了毛发的更新速度,可能会导致一些头发的脱落。这是正常现象,不要因为看见掉落的头发过于担心,在怀孕期间头发的整体状况一般都是很不错的。

2、精神状态

由于怀孕后需要考虑很多方面的问题,加上体内激素的调整,孕妇的精神压力会比较大。而且怀孕后行动不便,体形和外貌上的一些变化也许会使孕妇心情变得抑郁。这样的状态可能会引起精神性脱发,长期持续这种状态还会使头皮血液供应不畅造成脱发。

3、营养失衡

有些孕妇怀孕后,想着为了胎儿健康发育就会在进补时多吃一些富含高蛋白和高脂肪的食物,导致孕期出现了营养不均衡的问题,使体内的蛋白质,维生素和矿物质供应不足,进而就会影响头发的正常生长和代谢。所以孕期饮食一定要确保营养均衡,不仅会利于胎儿的发展,对孕妇的身体健康也是非常有好处的。

孕妇经常脱发吃什么好

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孕妇经常脱发吃什么好

从孕妇脱发的原因可以了解到,营养失衡是导致孕妇脱发的因素之一,所以在孕期一定要饮食均衡。

1、富含蛋白质的食物

蛋白质有利于胎儿的发育,也是头发合成必需的成分,所以需要补充充足的蛋白质。如鸡肉、坚果、黑芝麻等。

2、维生素B族的食物

维生素B族和毛囊各部分表达蛋白有千丝万缕的关系,而且是水溶性维生素很容易缺乏,所以多吃一些富含维生素B族的食物是对头发非常有好处的。如鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类、菠菜。

3、维生素E类的食物

维生素E有个别名叫生育酚,它在人体激素调节方面发挥着一定的作用,维持激素平衡对头发生长周期的稳定具有重要意义。如黑芝麻、玉米等。

4、富含锌和铁的食物

这两种微量元素和新陈代谢和内分泌有密切关系,会比较明显的作用于毛发生长和健康。如牡蛎、三文鱼、菠菜等。

孕妇经常脱发不仅膳食要均衡,还要调整好精神状态、整理好心态,这样不仅能有效缓解脱发症状,更重要的是也有利于胎儿的发育。

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产后掉头发属于典型的急性休止期脱发,潜伏期为8-13周,但也可至产后7个月才开始,是常见的产后脱发。一般胎次越多,脱发越严重。一般情况下在完成生产后半年至一年是可以自愈的,如果脱发症状长期得不到改善,需要就诊正规医院皮肤科进行针对性检查,另外,性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发,有一定的临床意义。对于一些新手妈妈,会选择进行中药调理,如何选择安全有效的中药,需要我们谨慎对待。

产后脱发的中药产品

1.养血生发胶囊:养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发。

2.同仁堂益肾乌发口服液:补肝肾,乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。

3.健肾生发丸:补肾益肝,健肾生发。用于肾虚脱发。

4.生发片:滋补肝肾,益气养血,生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。

5.固肾生发丸:固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

中药

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产后掉头发的中药调理配方

1. 补益牛膝丸或加味四君子汤。

补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。

2. 中药外用 。

用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等,煎水外洗。

3、食膳疗法 。将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

4.茶疗内调

产后脱发的主要原因就是气血两亏,内分泌失调,血淤阻。产后脱发治疗的关键是内调,茶疗内调的效果是最好的,喝汉方育发茶1个月就能止住脱发,2-3个月能长出毛发,效果比较明显,汉方育发茶茶疗的零副作用也比较适合产后妇女。

中药

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5. 食膳疗法

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

由于产后掉头发往往处于女性的哺乳期内,在这一时期用药可能会对婴儿产生不利的影响,为了避免影响婴儿生长发育,我们建议产妇在选择中药调理的时候,尽量选择副作用低的中药,或者在医生指导下用药,以免产生其他的副作用。

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