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产后脱发吃什么维生素好(化疗后脱发的食疗)

[导读]:产后脱发吃什么维生素好 一般孕妇分娩以后,也是需要适当补钙和维生素的,维生素是人体不可缺少的营养成分。如何对于产后脱发采取对应的措施,以促进产后脱发的改善和头发生长...
产后脱发吃什么维生素好(化疗后脱发的食疗)

产后脱发吃什么维生素好

一般孕妇分娩以后,也是需要适当补钙和维生素的,维生素是人体不可缺少的营养成分。如何对于产后脱发采取对应的措施,以促进产后脱发的改善和头发生长,是每一位产妇都关注的问题,什么样的维生素能够在不影响婴儿健康的前提下,对产后脱发进行改善,是本文的主要内容。

产后掉发缺什么维生素

1.雌激素

在女性孕产期间,荷尔蒙会发生急剧的变化,是导致脱发的主要原因之一,身体内雌激素水平增加,使少数头发处于静止期,这意味着少数的新头发会长出,使得头发增多、增厚,而分娩或者流产后,身体状态逐步恢复,体内荷尔蒙逐渐恢复正常,雌激素水平急剧下降,从而导致新长出的头发脱落。对此,在必要的状态下,适当补充雌激素有利于缓解产后脱发的加剧。

2.气血不足

血的合成过程中,维生素B12和叶酸非常重要。产后脱发是由于失血过多、气血不足导致,此时需补充维生素B12和叶酸。微量元素中,铁剂在血的合成上也起到至关重要的作用。因此,如患者存在这些维生素、微量元素的缺失或低浓度、低储存的情况下,建议在医生指导进行补充。

3.叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,有关于叶酸对于女性的健康好处广受医学界注意,怀孕与哺乳期的妇女需要大量补充。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

产后脱发

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产后脱发吃什么维生素好

产妇除维生素A和维生素D的需求量增加外,其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此,产后膳食中各种维生素必须相应增加,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,保证供给婴儿的营养成分稳定,满足婴儿的需要。

产妇除了保健品补充维生素外,还可以通过食物来补充维生素。富含维生素的食物有:维生素A的食物来源主要为动物性食品,动物肝脏、奶类、蛋黄及鱼肝油等均含丰富的维生素A。胡萝卜素主要来自植物性食品,红色、黄色及绿色的水果与蔬菜中均含丰富的胡萝卜素,如胡萝卜、辣椒、红薯、油菜、杏和柿子等。维生素E广泛分布于动植物组织中,例如谷类、绿叶菜、牲畜肉、禽蛋、鱼类和奶类。另外,莴苣叶及柑橘皮中也含有丰富的维生素E。维生素E含量最丰富的食物是麦胚油、棉子油、玉米油和芝麻油等植物油。

维生素

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由前文我们可以看出,产后脱发的因素虽然有着许多影响因素,但并不是完全不可调节的,只要对症治疗,服用相关的维生素,在产后半年至一年左右,产后脱发的情况便可以得到抑制,并逐渐长出新发。由于毛发生长是一个缓慢的过程,见效期比较长,作为产妇切勿急躁,保持良好的心态,以促进秀发的生长。

化疗后脱发的食疗

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如何防止产后掉头发食疗

化疗后脱发的食疗

化疗是化学药物治疗的简称,通过使用化学治疗药物杀灭癌细胞达到治疗目的。化疗是目前治疗癌症最有效的手段之一,和手术、放疗一起并称癌症的三大治疗手段。部分化疗药物可能导致脱发,但脱发是可逆的,在停止化疗后会重新长出新发。那么化疗后脱发的食疗方法有哪些呢?

化疗后脱发的食疗

化疗后脱发的食疗

1.供给易消化吸收的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等,可提高机体抗癌能力。其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质的紊乱。

2.进食适量糖类,补充热量。大剂量放射治疗的患者,可使其体内的糖代谢遭到破坏,糖原急剧下降,血液中乳酸增多,不能再利用;而且胰岛素功能不足加重。所以补充葡萄糖的效果较好,另外宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量。

3.补硒不可少。硒,是人体不可缺少的微量元素,更是“抗癌之王”。 大量的调查资料说明,一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系。目前癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍。硒,具有极强的抗氧化能力。它可以增强机体的抗氧化防止白细胞被误杀。补硒,服用体恒健牌硒维康,富含的硒麦芽成分更利于病人的吸收,并且不会造成任何的副作用,达到有效补硒、安全补硒的目的。作用的食物,如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物。

4.维生素A和C有阻止细胞恶变和扩散、增加上皮细胞稳定性的作用。维生素C还可防止放射损伤的一般症状,并可使白细胞水平上升,可以阻断亚硝胺和亚硝酰胺的产生而防癌;维生素E能促进细胞分裂,延迟细胞衰老;维生素B1可促进患者食欲、减轻放射治疗引起的症状。因此,应多吃含上述维生素丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、胡萝卜、西红柿、红心红薯、深绿色蔬菜和大蒜、豆类以及动物内脏等。

化疗后脱发的食疗

5.宜清淡、少油、易消化.开胃美食,增加食欲。多酸甜,少苦辣,放化疗病人对甜味和酸味的感觉弱,对苦味较为敏感,所以应该适当增强酸甜食物。化疗后身体较虚弱,宜选择营养丰富且易于消化的食物,如软饭、稀饭、面包、馒头、包子、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、煲汤、土豆、香蕉、果酱等。菜中可放少量姜汁以调味,尽可能避免不新鲜的气味、怪异的蛋白质食品及其他食品。家属要学会制造良好的进餐氛围,调动病人的视、嗅觉以增加食欲,耐心地鼓励患者多进食。

6.多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果。这类食物不但可以增加抵抗力,而且还可增加食欲。有些病人认为应忌食生、冷食物,但对水果蔬菜类应视情况对待。术后初期可吃菜汁和少量易消化的水果,每次量不宜多,应少量多餐。胃肠功能基本恢复后可以吃一些清淡爽口的生拌凉菜和水果,特别是化疗、放疗期,具有明显的开胃作用。

7.饮食禁忌:化疗期间不要吃油炸食物,少吃高甜度食品,另外不要吃带骨、带刺的食品,以免损伤胃粘膜引起出血。注意尽量少吃海鲜,辛辣,油炸,熏烤类的食物。

8.如出现免疫功能下降、白细胞减少、消化道粘膜溃疡、脱发等症状。宜补充高蛋白质食品,如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣、赤豆等。河蟹、黄鳝、黑鱼、牛肉等也有助于升高白细胞。或取花生米30g、山药30g、枸杞15g、糯米60g煮粥食;也可将银耳6g(水发)、百合15g煮烂加冰糖10~15g饮服。

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